Nutrição para grávidas e lactantes

Uma alimentação correcta durante a gravidez e aleitamento é fundamental para o desenvolvimento saudável do seu filho. Todos sabemos como o estilo de vida actual dificulta a adopção de hábitos alimentares adequados. Assim, o objectivo deste workshop é ensiná-la a escolher alimentos, planear refeições e a vigiar o seu peso, para que possa desfrutar com saúde este período especial da sua vida.  

Nutrição para desportistas

Neste workshop descobrirá como a alimentação pode ser um importante factor na melhoria da sua performance. Através de vários exemplos práticos, conhecerá as funções dos diversos nutrientes no rendimento físico e poderá avaliar se o tipo de alimentação que faz é o mais adequado para a actividade física que pratica.

Nutrição Saudável

Através de diversos jogos interactivos intercalados com informação teórica, vai aprender a conhecer os alimentos e as suas características, por forma a fazer uma alimentação equilibrada e saborosa. Poderá também esclarecer todas as suas dúvidas e ver explicados os assuntos que mais lhe interessam. Este workshop com forte componente prática, destina-se a todos os que se preocupam com a sua alimentação ou, simplesmente, procuram aprender a comer.

Formador: Dr. Rodrigo Abreu (Nutricionista)

Em parceria com www.saber-comer.com